Das Manual "Stressbewältigung und Entspannung" ünterstützt ÜL in der Prävention, das Angebot „Stressbewältigung und Entspannung“ qualifiziert und zielorientiert zu gestalten. Es beschreibt die Ziele, die didaktisch-methodischen Aspekten und sportpraktischen Inhalte des Angebotsbereiches und stellt Informationsmaterialien für die Teilnehmenden des Angebotes zusammen.

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Folgende Dokumente aus dem Manual eignen sich als Handout für die Teilnehmer/-innen eines Präventionskurses:

GrundlagenDie Bedeutung der Prävention für die Stressbewältung und Entspannung

Ziele und InhalteVon den Kernzielen, Themen und Inhalten zur Kunst der Verbindens

Didaktik und MethodikWissen vermitteln und den Bezug zum Alltag finden

Das Angebotmit 12 Einheiten

Beispielstunde4. Einheit WALKING

Beispielstunde6. Einheit REDUKTION der BELASTUNG

Beispielstunde8. Einheit SCHULTERN und NACKEN

Handreichung für TN30 Gründe sich zu bewegen

Handreichung für TNAtempause

Handreichung für TNDehnungspause

Handreichung für TNDas Bewegungstagebuch

Handreichung für TNProgressive Muskelrelaxation

Handreichung für TNTipps für den Alltag

Handreichung für TNTipps für die sportliche Freizeit

Handreichung für TNRisiko- und Schutzfaktoren

Handreichung für TNDas Stresstagebuch

Handreichung für TNModerates Herz-Kreislauf-Training