Stress und seine Bedeutung für die Gesundheit

Wissenswertes

In der menschlichen Evolution war Stress überlebensnotwendig. Kurzfristig benötigte der Mensch in Gefahrensituationen ein hohes Maß an Energie und Leistungsfähigkeit, entweder zum Flüchten oder für den Angriff (fight or flight). In der heutigen Zeit wirken andere Stressreize auf den Menschen ein, vermehrt auf der psychischen und emotionalen Ebene und nicht in Form von direkter körperlicher Bedrohung.

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Schutzfaktoren - RisikofaktorenÜbersichten verschiedenster Ursachen und Präventionskriterien


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Durchführung sportnaher EntspannungstechnikenEine Handlungsorientierung


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