Stress und seine Bedeutung für die Gesundheit
Wissenswertes

In der menschlichen Evolution war Stress überlebensnotwendig. Kurzfristig benötigte der Mensch in Gefahrensituationen ein hohes Maß an Energie und Leistungsfähigkeit, entweder zum Flüchten oder für den Angriff (fight or flight). In der heutigen Zeit wirken andere Stressreize auf den Menschen ein, vermehrt auf der psychischen und emotionalen Ebene und nicht in Form von direkter körperlicher Bedrohung.
Folgende Artikel stehen zur Auswahl
Definition und Eigenschaften von StressVom Eustress und Disstress
Biologische Vorgänge und KörperreaktionenAblauf einer Stressreaktion; mögliche negative Folgen von nicht bewältigtem Stress
Schutzfaktoren - RisikofaktorenÜbersichten verschiedenster Ursachen und Präventionskriterien
Entspannung durch Sport und BewegungAllgemeiner Zusammenhang von Sport und Entspannung
Durchführung sportnaher EntspannungstechnikenEine Handlungsorientierung
Kindgemäße EntspannungMöglichketen und Rahmenbidungen
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