Sport und Gesundheit
Wissenswertes

Mit regelmäßigen sportlichen Aktivitäten kann die Gesundheit positiv beeinflusst werden.
Hier werden Hinweise und Tipps gegeben, wie durch sportliche Aktivität und andere Bewegungsaktivitäten Fitness und Gesundheit gefördert werden können.
Hinweis: Folgende Artikel eignen sich auch als Handreichung für die Teilnehmer/-innen von Übungsstunden.
GesundheitsbegriffWHO Gesundheitsdefinition und ihre Ausprägung
SalutogeneseDer Gesundheitsstärkende Ansatz
GesundheitscheckGesundheitliche Selbsteinschätzung
Umgang mit StressTipps bei Stress
Bewegungspyramide Bewegung in den Alltag bringen
Sport / Bewegung und ImmunsystemGenerell stärkt Sport und Bewegung das Immunsystem
(Kontra)-Indikationen für Bewegungsangebote im WasserWann kann ich Bewegungsangebote im Wasser wahrnehmen?
Tipps für sportliche Bewegung in der FreizeitSo macht Sport in der Freizeit Spaß
Progressive Muskelrelaxation (nach E. Jacobsen)Kleine Entspannungseinheit im Alltag
Schwangerschaft und SportNeuste Erkenntnisse über Schwangerschaft und Sport werden hier publiziert. Dazu gibt es ein kostenfreies Coaching für betroffene Frauen.
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